首頁上奇時代緣起線上購書會員中心讀者服務資源下載
DeepStone 拓客 上奇資訊 上奇時代 佳魁資訊 佳魁文化 上奇科技 回頭書展
參觀人數
695147
回首頁
吃出好氣色:經、孕、產、乳全方位飲食指南
作者:劉建平
出版社:有意思
出版日期:2017/06/25
語言:繁體中文
書號:JU1728
ISBN:9789869479868
裝訂:平裝
定價:320
特價:8256
查看我的購物清單
書籍介紹
有意思推薦
購物說明


內容簡介作者簡介目錄內容連載



[內容簡介]



瘦補血,胖補氣
指導女性一生的養護書

針對體質吃,為特別的你,訂定專屬的養生方案
跟著四季吃,調養氣血順天時,充盈美人好元氣
隨著年齡吃,不管幾歲,都能擁有白裡透紅好氣色

◎7大章節,滿足您的特定需求
養好五臟,調氣和血
辨清體質補氣血,做健康美人
氣血充盈,女人的養顏法寶
四季有別,調養氣血順天時
特殊時期的氣血調養,女性的必修課
不同年齡的氣血調養,掌管女性一生健康
食養氣血,幫女人百病不生

◎分解教學步驟,精美圖片
超過100道家常易做、補氣血功效明顯的食譜
並附上「大廚出招」「營養師叮囑」
「溫馨提示」「功效解析」等貼心小設計
讓閱讀更精彩!

top


[作者簡介]


劉建平

●醫學博士、教授。
●中央電視臺「健康之路」特約專家,世界中聯消化病專業委員會委員,中國中醫藥學會脾胃分會委員。
●20多年來,一直從事功能性胃腸病、消化道腫瘤及癌前狀態疾病的發病機制和有效防治方面的研究。擅長運用中醫基本理論與現代醫學相結合的方法治療逆流性食道炎、慢性淺表性胃炎、膽汁逆流性胃炎、慢性萎縮性胃炎、中重度腸化生、潰瘍性結腸炎等疾病。
●主編專業著作20餘部,發表研究論文20餘篇。



top


[目錄]


前言
第一章 養好五臟,調氣和血
第二章 辨清體質補氣血,做健康美人
第三章 氣血充盈,女人的養顏法寶
第四章 四季有別,調養氣血順天時
第五章 特殊時期的氣血調養,女性的必修課
第六章 不同年齡的氣血調養,掌管女性一生健康
第七章  食養氣血,幫女人百病不生
附錄


top


[序]


前言

氣和血是構成人體和維持生命活動的兩大基本物質,人體的生理與病理、長壽與衰老都與氣血關係密切。

中醫認為,一個人健康的標準就是氣血充足。舉個簡單的例子,比如有位女性去醫院複診,醫生對她說:你的氣色看起來好多了!這裡所說的「氣色」其實就是中醫所講的「氣血」。而女性更應補氣血,氣血對於女人而言非常珍貴。伴隨女性一生的經、孕、產、乳等生理過程,均與氣血息息相關。另外,充盈的氣血,更是女性的養顏法寶,女性想要漂亮、有氣質,要從補足氣血開始,這樣才能散發由內而外的美麗,這種美才是真正的美,這樣的美麗才更持久。

想補充氣血,飲食是關鍵,這得益於脾臟,它將我們吃進來的食物,經過消化和吸收,轉化成我們身體所需要的營養物質, 其中就包括氣和血,因此氣血可以透過後天的飲食來調養補足。

為了讓女性透過飲食來補足氣血,變得健康又美麗,我們特別編撰了這本書,全書共分七個章節,依次介紹了養五臟調氣血、根據體質補氣血、氣血養顏法、順應四季養氣血、女性特殊時期調氣血、不同年齡層的氣血調養方案及婦科疾病的氣血調理。本書淺顯易懂,圖片賞心悅目;所配的食譜家常易做、補氣血功效明顯,更附有「大廚出招」、「營養師叮囑」、「溫馨提示」、「功效解析」貼心小設計, 讓閱讀體驗更精彩!

願本書能成為所有女性寵愛自己的開始,用本書的理念和方法來調氣養血,做個不折不扣的健康美人!



top


[內容連載]


察顏觀色辨氣血

看臉色
白裡透紅的臉色是最健康的,說明肺氣旺盛、氣血充盈;臉色慘白、不紅潤,是肝氣血太虛的表現,即由於氣血不能滋養面部而出現容顏問題;臉色發紅且臉上出現紅色血絲,是心氣血虛的表現;臉色發黑且臉上沒有光澤,是腎氣血虛的表現,如果只是額頭發黑,一般是脾、胃、腎氣血較虛弱。

看眼睛
眼睛清澈明亮、炯炯有神,說明氣血充足;如果雙眼晦暗無光、眼神呆滯,是氣血虛弱的表現。眼白的顏色發黃、混濁,表明肝臟氣血不足;眼皮沉重、眼睛乾澀, 多半是氣血虛、腎精不足引起的;眼袋較大一般是脾氣虛弱的表現。

看頭髮
氣血充足的女性秀髮濃密、烏黑亮麗、充滿光澤且柔順;如果頭髮乾枯、稀疏、易折斷、髮尾開叉,通常是氣血不足的表現。頭髮變白是肝血腎氣衰落的表現;頭髮油膩,說明脾氣太過,肺氣又虛;如果頭髮的生長速度慢,是肝血不足所導致。

看唇色
氣血充足的女性,嘴唇應該是紅潤、飽滿、邊界清晰、乾濕適度的;當嘴唇的顏色出現蒼白、赤紅、青紫的狀況時,就是氣血不正常的反映。當經絡氣不足時, 血液循環速度減慢,唇色常常就是蒼白的;上唇紅、下唇白是氣血失衡的體現,應注意滋腎養心;唇色很紅,是心氣血過盛的表現,應去去心火;唇色青紫,是由肺氣血不足引發的心氣血失衡造成的。

看雙手
如果指尖細、指腹扁平,代表氣血不足;而手指指腹飽滿,肉多有彈性,說明氣血充足。手指甲上出現縱紋時,提示身體氣血兩虧,更是身體衰老的象徵。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形,是氣血不足的表現。正常情況下,半月形應該除了小指以外都有。另外,心血充足的女性,手的顏色紅潤;而當肝臟氣血不足時,手部會沒有光澤;脾氣血不足時,則手部皮膚粗糙;肺氣血不
足時,手的顏色呈現蒼白。


top

無推薦書籍

下訂後,請勿先行匯款,我們會有專人與您聯繫,確認訂單明細後,再請您匯款。

處理訂單時間:
周一至周五09:00~17:00,12:00~13:00為休息時間,謝謝!

提供的付款方式:
郵政劃撥: 50133309
戶名: 深石數位科技股份有限公司。

訂單成立後,請完成劃撥並將收據、收件詳細資料傳真至02-2562-5269或掃描後e-mail至kathyhsu@grandtech.info,我們會儘速為您處理。
若您超過三日未匯款,我們將取消此次訂單。

運費:
每次線上購書,未滿$500元酌收$100元運費。

關於退書和換書:
在您收到貨七日以內,我們接受您的退書和換書。在非人為損壞的情況(書籍本身有缺頁、破損的情況不在此限)我們接受您兩次退換書。
退書和換書時請務必連同發票、出貨單一併退回並註明退款帳戶資料,我們將於收到退貨二至三天退還款項,未退還發票者,恕無法辦理退貨。

若您對書籍有任何問題,歡迎e-mail至kathyhsu@grandtech.info,或來電02-2562-7969分機2353詢問。

首頁有意思緣起線上購書會員專區讀者服務資源下載
有意思
104台北市中山區南京東路二段98號8樓之1 / 電話 : 2562-7969 / 傳真 : 2562-5269
版權所有 © 2013 Joyce All Rights Reserved.
購物總金額:0
購物筆數:0 筆 │